JMK 5

Maalaus: Tazhedinov

"Entiset urheilijat!

1. Valitkaa itsellenne jokin urheilumuoto vapaa-ajan mieliharrastukseksenne.
2. Jos harjoitatte aikaisempaa kilpailulajianne, niin älkää kuvitelko olevanne nuoruutenne voimissa.
3. Välttäkää "come backia" ilman edelläkäypää, perusteellista valmennusta.
4. Älkää pyrkikö keski-iällä ja sen jälkeen saavutuksiin, sillä voitte saavuttaa vain vakavia vaurioita itsellenne.
5. Antakaa lääkärin tutkia kuntonne.
6. Älkää arvostelko toisten urheilullisia pyrkimyksiä ja muita urheilulajeja, koska ette aina tunne niiden sisällystä.
7. Urheilullisen kokemuksenne rikastamiseksi harrastakaa myös "tavallisen miehen" liikuntamuotoja.
8. Kaikki tarkoituksenmukaiset urheilumuodot tähtäävät samaan päämäärään: ruumiillisen ja henkisen kunnon kohottamiseen."

Jokaisen miehen kirja: Kuinka kunto kestää, soiaalineuvos Akseli Kaskela